Paartherapie in Gleisdorf
Manchmal drehen sich Gespräche in einer Beziehung seit Jahren um dieselben Themen. Manchmal wird kaum noch miteinander gesprochen. Nähe geht verloren, Verletzungen bleiben bestehen oder beide haben das Gefühl, einander nicht mehr zu erreichen.
In der Paartherapie geht es darum, genauer zu verstehen, was zwischen zwei Menschen geschieht. Welche Erfahrungen und Erwartungen bringen sie mit? Welche Muster wiederholen sich? Und was braucht es, damit wieder mehr Verständnis, Nähe und gegenseitige Verantwortung entstehen können?
Wann kann Paartherapie sinnvoll sein
Paare kommen mit unterschiedlichen Anliegen in die Therapie. Wiederkehrende Konflikte, verletzende Kommunikation, Untreue, Vertrauensverlust oder Schwierigkeiten mit Nähe und Sexualität können eine Beziehung erheblich belasten.
Auch unterschiedliche Bedürfnisse, Veränderungen durch Elternschaft, ungleich verteilte Verantwortung oder belastende Lebensereignisse können Anlass sein, sich Unterstützung zu holen.
Eine Paartherapie muss aber nicht erst beginnen, wenn die Beziehung in einer Krise steckt. Manche Paare möchten ihre Beziehung bewusster gestalten, einander besser verstehen oder neue Formen des Miteinanders entwickeln.
Wie ich mit Paaren arbeite
Ich arbeite transaktionsanalytisch, beziehungsorientiert und machtsensibel.
Dabei betrachte ich drei Ebenen: die persönliche Geschichte beider Menschen, ihre gemeinsame Beziehungsdynamik und die gesellschaftlichen Bedingungen, unter denen sie ihre Partnerschaft gestalten.
Mich interessiert, wie bestimmte Muster entstanden sind, welche Funktion sie heute haben und welche Veränderungen möglich sind.
Dabei unterscheide ich zwischen Konflikten, unterschiedlichen Bedürfnissen und Machtverhältnissen innerhalb einer Beziehung. Mich interessiert auch, welche Rollen, Erwartungen und Formen der Anpassung im Laufe einer Beziehung selbstverständlich geworden sind und wie sie die Handlungsmöglichkeiten der Beteiligten beeinflussen.
Es macht einen Unterschied, ob beide Menschen ihre Bedürfnisse äußern, widersprechen und Entscheidungen mitgestalten können oder ob eine Person zunehmend zurücksteckt, weil sie negative Reaktionen befürchtet.
Nicht jede Schwierigkeit lässt sich durch bessere Kommunikation lösen. Manchmal braucht es zunächst ein genaueres Verständnis der Beziehungsmuster und der ungleich verteilten Verantwortung. Wenn Angst, Kontrolle oder Gewalt eine Rolle spielen, muss zudem geklärt werden, ob ein gemeinsames therapeutisches Setting geeignet und sicher ist.
Was in der Paartherapie geschieht
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, die unterschiedlichen Sichtweisen, Wünsche und Belastungen zu verstehen.
Wir schauen uns an, wie ihr miteinander sprecht, aufeinander reagiert und mit Unterschieden umgeht. Welche Erwartungen habt ihr an eure Beziehung? Welche Bedürfnisse finden Platz, welche kommen zu kurz? Und wer übernimmt wofür Verantwortung?
Je nach Situation arbeite ich unter anderem mit strukturierten Beziehungsgesprächen, der Reflexion von Bindungs- und Beziehungsmustern sowie konkreten Übungen, die Veränderungen im Alltag unterstützen.
Dabei geht es nicht darum, dass eine Person sich besser anpasst oder beide um jeden Preis zusammenbleiben.
Beziehung bewusst gestalten
Paartherapie kann dabei unterstützen, festgefahrene Muster zu verändern, Vertrauen wieder aufzubauen und unterschiedliche Bedürfnisse besser miteinander zu vereinbaren.
Mich interessiert dabei auch die positive Entwicklung von Beziehungen. Wie können Nähe und Eigenständigkeit nebeneinander bestehen? Wie lässt sich Verantwortung fair verteilen? Und wie gelingt es, auch bei unterschiedlichen Vorstellungen respektvoll miteinander umzugehen?
Manchmal entsteht daraus eine neue gemeinsame Perspektive. Manchmal wird deutlich, dass sich die Beziehung nicht in der bisherigen Form fortsetzen lässt.
Entscheidend ist, dass beide Menschen mehr Klarheit über ihre Beziehung und ihre eigenen Handlungsmöglichkeiten gewinnen.
Paartherapie im Institut BeziehungsWeise
Gemeinsam mit Silke Grabenberger bin ich Inhaberin des Instituts BeziehungsWeise in Gleisdorf. Dort bieten wir mit unserem Team Paar-, Einzel- und Sexualtherapie an.
Wenn ihr euch für eine Paartherapie interessiert, findet ihr auf der Website des Instituts weitere Informationen zu unserem Team und den Möglichkeiten einer Therapieanfrage.